Namun ternyata kedua olahraga ini berbeda, lo.. Apa saja, ya, perbedaannya? Yuk, kita simak, supaya tidak salah menyebut! Negara Asal. Karate merupakan seni bela diri dari Jepang.. Karate dikembangkan dari metode pertempuran tanpa senjata di Kepulauan Ryukyu, yang sekarang disebut Okinawa.. Sedangkan taekwondo berasal dari Korea Selatan, lama KomunitasBela Diri asal Indonesia di Timor Leste jadi Geng Jalanan dan Pemerintah Sampai Keteteran . POS KUPANG.COM -- Sudah 20 Tahun Timor Leste lepas dari Negara Kesatuan Republik Indonesia, namun sejumlah peninggalan Indonesia negara kecil di bagian timur Pulau Timor itu masih dipakai oleh warga bumi Lorosae. Salah satu peninggalan Beladiri militer Yong moo do adalah akar dari bela diri Hon Sil Sul yang berarti Beladiri, Yong Moo Do sebagai seni bela diri baru, yang belum pernah kita lihat sebelumnya. Sedangkan istilah Yong moo do berasal dari kata Hankido yang dikembangkan di korea pada tahun 1976. kemudian berganti menjadi kukmodo dan kembali lagi menjadi nama Yong KATAPENGANTAR. Puji syukur kami ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan rahmat serta hidayah-Nya kepada kita semua, sehingga berkat karunia-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang “Sejarah Pencak Silat”. Dalam penyusunan makalah ini, kami tidak lupa mengucapkan terima kasih pada semua pihak yang telah SeniTai Chi.Tai Chi adalah sebuah seni bela diri kuno, yang dipraktekkan selama berabad-abad di Cina sebagai latihan, seni bela diri, dan cara untuk meningkatkan aliran energi internal dalam tubuh.. Taijiquan , yang umum dikenali sebagai Taichi, ialah satu bentuk seni bela diri dan senam kesehatan aliran halus yang berasal dari Tiongkok. Taichi terdiri jadi beragam Pencaksilat adalah olahraga bela yang sudah secara turun-temurun menjadi warisan budaya Indonesia. Krav maga adalah bela diri yang dikembangkan oleh tentara Israel pada tahun 1950-an. Di tahun 1970-an, pemerintah pun memberikan perintah kepada masyarakat mempelajari olahraga bela diri ini. YZE5G5. - Bela diri merupakan salah satu berntuk pertahanan diri yang sudah dikenal sejak zaman dahulu. Selain sebagai pertahanan diri, bela diri juga dipelajari sebagai pengolahan tubuh untuk menjaga olahraga bela diri membuat kita siap dengan jurus pembelaan diri, siap secara fisik dan mental. Bela diri biasanya dipersiapkan untuk serangan-serangan yang mengancam keselamatan diri. Dalam buku Jago Beladiri 2020 oleh Muhamad Syahrial, olahraga bela diri adalah perpaduan aktivitas fisik dengan unsur seni, teknik membela diri, olahraga serta olah batin. Baca juga Pencak Silat, Seni Bela Diri Warisan Dunia Ada berbagai jenis bela diri yang saat ini berkembang. Beberapa di antaranya memang sudah ada sejak dahulu dan menjadi budaya turun-menurun. Jenis-jenis olahraga bela diri, seperti Pencak silat Taekwondo Karate Kung fu Judo Aikido Krav Maga Jijutsu Muay Thai Brazilia Jiu Teknik dalam bela diri Berdasarkan buku Seniman Beladiri 2005 oleh Ben Haryo, olahraga seni bela diri memiliki beberapa teknik dasar, yaitu Kuda-kuda Sikap kuda-kuda dalam olahraga bela diri merupakan sikap sedia seorang pelaku bela diri dengan memposisikan kaki depan, ke samping, atau serong. Tergantung jenis kuda-kuda yang dilakukan. Baca juga Sikap Berdiri dalam Bela Diri Pencak Silat Kuda-kuda merupakan sikap penting, karena teknik ini seperti serangan atau tangkisan yang ditopang oleh teknik kuda-kuda yang benar. Tendangan Tendangan adalah serangan yang dilakukan menggunakan kaki dan tungkai sebagai komponen penyerang, Tendangan menjadi salah satu teknik untuk mendapatkan poin dalam pertandingan. Pukulan Pukulan adalah serangan yang dilakukan dengan tangan dan lengan sebagai komponen penyerang. Pukulan mempunyai berbagai macam jenis dan variasinya, sesuai aliran dan jenis bela diri masing-masing. Baca juga Pencak Silat Arti, Sejarahnya dan Teknik Dasar Fungsi dasar bela diri Fungsi dasar bela diri dari segi teknik dan non teknik, sebagai berikut Bekal menjaga keselamatan diri dalam pertarungan Untuk menjaga kesehatan fisik Mengendalikan lawan Melumpuhkan lawan dengan tempo yang tidak terlalu lama Sebagai pertahanan diri Memiliki sikap mental yang tangguh dan tidak gampang menyerah Memiliki semangat juang tinggi Menerapkan sikap disiplin dalam kehidupan sehari-hari Memahami seni budaya dan karakter masyarakat Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Beladiri terkuat dan terbaik yang ada di dunia halus diketahui oleh kita sebagai manusia yang suka akan dunia olahraga. Baik mulai dari beladiri tradisional, semi tradisional, sampai dengan beladiri yang modern. Beladiri yang bisa mematikan lawan merupakan tujuan supaya pelakunya bisa melindungi diri sendiri dari kejahatan manusia yang tidak diinginkan. Selain untuk menjaga diri dari kejahatan orang lain, beladiri juga diperuntukkan untuk pertandingan baik tingkat nasional maupun tingkat internasional. Pada tingkat nasional biasanya diadakan untuk menyaring siapa atlit yang yang mempunyai keterampilan skill beladiri terbaik dan mampu mengalahkan lawan diatas ring. Sedangkan untuk tingkat internasional untuk mencari yang terbaik dari pada pertandingan antar putra terbaik bangsa masing-masing Bagi Anda yang ingin mengetahui apa saja nama – nama beladiri yang ada di dunia, dari yang terbaik maupun bela diri yang terkuat, dikesempatan kali ini kami sudah mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terkait informasi tersebut. Informasi ini bisa saja bersifat relatif kebenarannya, dan jika pembaca mempunyai pendapat yang lain dipersilahkan untuk menambahkan atau memberikan koreksi. Beladiri terkuat dan terbaik sejatinya bukan untuk dibanggakan atau pamer kekuatan bagi orang yang menguasainya. Karena pada hakekatnya beladiri bertujuan untuk bisa mengalahkan diri sendiri bukan mengalahkan lawan. Jika kita berhasil melawan diri sendiri, maka secara otomatis kita akan mampu melawan lawan. Masing – masing negara mempunyai beladiri dengan ciri khas masing-masing pula. Kita sebut saja Indonesia mempunyai beladiri yang bernama silat dan negara China mempunyai beladiri bernama kungfu. Kelebihan dan kekurangan dari beladiri yang ada bukan untuk melebihkan dan menjatuhkan yang lain. Justru dengan kekurangan dan kelebihan tersebut, akan membuat semuanya semakin indah. Bagi Anda yang ingin mengetahui tentang beladiri dari negara China Anda bisa membaca artikel yang berjudul film action Mandarin terbaik yang mengumpulkan tentang film yang bergenre bela diri baik tradisional maupun beladiri modern Baiklah langsung saja kita kupas satu persatu nama – nama beladiri terkuat dan terbaik yang ada di dunia yang di ada di dunia. Yuk, simak informasinya berikut ini. 1. Jeet Kune Do2. Krav Maga3. Muay Thai4. Arnis5. Capoeira6. Kungfu7. Brazilian Jiu Jitsu 8. Judo9. Taekwondo10. Karate11. Silat12. Marine Corps Martian Arts Program MCMAP13. Lerdrit14. Dambe 15. Bokator16. Eskrima 17. Kemari PayattuGallery 17 Beladiri Terkuat dan Terbaik di Dunia Yang Mematikan 1. Jeet Kune Do Jeet Kune Do via Kobo Jenis seni bela diri ini ditemukan oleh aktor legendaris yang bernama Bruce Lee. Seni beladiri ini mempunyai arti cara untuk mencegah pukulan. Menggabungkan beberapa sifat dan karakteristik dari berbagai gaya bertarung lainnya seperti tinju barat dan anggaran titik seni bela diri ini tidak memiliki bentuk latihan yang membeku titik praktisi diperbolehkan mengembangkan dan menggunakan teknik sesuai dengan kebutuhan untuk melihat situasi dan kondisi yang terjadi. 2. Krav Maga Krav Maga via Dikembangkan di daerah Israel dan telah dipakai oleh militer serta polisi di seluruh dunia titik seni beladiri ini bukanlah olahraga dan tidak memiliki kompetisi. Bisa dibilang merupakan aplikasi fokus pada pertahanan diri dan kehidupan nyata. Seni beladiri ini dinilai efektif karena diajarkan untuk menghindari gangguan dan menimbulkan kerusakan maksimum dalam jarak dekat. Pria dan wanita bisa menggunakan teknik beladiri ini untuk melindungi diri dari kejahatan yang tidak diinginkan. 3. Muay Thai Muay Thai via Wikipedia Muay Thai merupakan salah satu olahraga Nasional di daerah Thailand. Seni beladiri ini sedikit lebih berani dari seni beladiri Kickboxing Barat. Hal ini disebabkan pertarungannya diizinkan menggunakan tangan kaki tulang kering lutut dan siku dalam serangan mereka. 4. Arnis Arnis via Indosport Berasal dari Filipina, seni beladiri ini dikenal karena senjata yang mereka pakai seperti tongkat rotan, pisau dan pedang. Mereka yang mempelajari seni bela diri ini mempunyai gaya bertarung dengan gerakan kaki yang bisa dibilang rumit. Seni beladiri ini mengajarkan pemainnya untuk melakukan tangkisan dan melucuti senjata lawan dan mengambilnya untuk dikuasai dalam sebuah pertarungan. 5. Capoeira Capoeira via Hellosehat Asalnya adalah dari negara Brazil, Capoeira dibuat pada abad ke-19 oleh budak Afrika secara bersama-sama. Guna menghindari perasaan curiga, akhirnya dilarang oleh penguasa yang ada ketika itu. Kemudian mereka menyamarkan teknik beladiri ini dalam bentuk tarian tradisional. Alunan yang datang dari musik dan instrumen lainnya bisa membantu mengatur ritme gerakan bela dirinya, termasuk gerakan akrobatik berupa tendangan selangkangan dan mengait kepala menggunakan tumit pada seni beladiri ini. Kepiawaian melakukan teknik dan kemampuan otak dalam mengatur strategi merupakan elemen yang sangat penting. Artinya mereka yang punya intelegensi tinggi akan sangat mudah untuk memahami gerakan dari pada seni beladiri ini. 6. Kungfu Kungfu via Republika Siapa yang tak kenal beladiri Kungfu. Nama kungfu sebenarnya hampir sama dengan sebutan Wushu. Kungfu sendiri lahir dalam zaman yang lebih modern dalam seni beladiri Cina. Pada ribuan tahun yang lalu biksu Buddha bernama Bodhidharma membuat seni beladiri ini untuk mendukung murid – muridnya agar bisa berkonsentrasi selama masa meditasi. Pada zaman sekarang ini, ada ratusan gaya yang dikeluarkan oleh beladiri Wushu, dan beberapa di antaranya yang bisa kita kenali adalah Shaolin Wing Chun dan Taichi. Ada banyak gerakan Kungfu bisa kita saksikan pada film – film aksi Mandarin yang dimainkan oleh aktor aktor ternama seperti Jet Li dan Jackie Chan. 7. Brazilian Jiu Jitsu Brazilian Jiu Jitsu via Wikipedia Seni beladiri yang ke-7 ini ada yang mungkin sudah pernah mendengarnya tapi ada juga yang belum. Anda sebenarnya sudah mengenal dan sesudah menyaksikan karena jenis beladiri ini adalah pertarungan seni bela diri campuran atau mixed martial art atau MAA. Dikenal seorang pejuang daerah Brazilian jiu jitsu yang juga disebut dengan nama Gresi yang fokus dalam ilmu bergulat dan teknik kuncian sambil berbaring. Ada yang mengatakan seni beladiri ini adalah sebuah adaptasi dari seni beladiri Judo yang ada di Jepang kemudian dikembangkan oleh keluarga grasi yang berasal dari negara Brazil sekitar abad 20 Silam. 8. Judo Judo via Sapadokter Arti dari Judo adalah cara lembut yaitu seni beladiri kategori modern yang lahir sekitar abad 19 di negara Jepang seni bela diri ini pendirinya adalah Joy Gorokan, beliau seorang pemuda yang sering diintimidasi saat masa mudanya. Lalu ia mengembangkan sistem bantingan dan kuncian. Karakter seperti itulah yang menomorsatukan keseimbangan tubuh pada beladiri Judo. Di Indonesia beladiri Judo termasuk bela diri yang digemari oleh beberapa orang dan menjadi referensi beberapa lembaga pendidikan untuk muridnya dalam menjalankan mata pelajaran ekstrakurikuler. 9. Taekwondo Taekwondo via Jawapos Pada bahasa Korea, arti dari Taekwondo adalah cara tangan dan kaki tetapi pada tataran praktis seni bela diri ini lebih mengutamakan lebih dominan teknik tendangan daripada menggunakan anggota tangan titik mereka yang mempelajari seni beladiri di daerah ini memiliki keyakinan bahwa kaki lebih panjang dan umumnya lebih memiliki kekuatan daripada tangan. Itulah keyakinan mereka menjadikan kaki sebagai senjata terbaik yang dimiliki oleh manusia. Gerakan kaki diladeni Taekwondo sangat harus diantisipasi ketika bertarung. 10. Karate Karate via Yuksinau Menurut bahasa Jepang, Karate memiliki arti tangan kosong. Karate adalah salah satu seni beladiri populer yang asalnya dari pulau Okinawa di Jepang dibuat atau dikreasikan sekitar 1 abad lalu. Karate mulai populer di daratan Jepang pada tahun 1900-an saat guru Siccin Funakoshi menyederhanakan teknik pertahanan diri dan menambahkan aspek seni ke dalamnya. Ditemukan banyak gaya yang berbeda pada seni beladiri karate. Namun secara umum gaya – gaya tersebut ditandai dengan model tangkisan pukulan dan gerakan tendangan yang memiliki kekuatan. 11. Silat Silat via Liputan6 Kategori beladiri yang berasal dari negara Indonesia ini adalah salah satu beladiri yang yang mempunyai dimensi internasional. Ciri khas dari perguruan Silat ini adalah teknik dan jurus yang unik. Peru diketahui, pencak Silat mengandung dimensi mental dan spiritual serta seni budaya dan juga olahraga fisik. Selain fungsinya sebagai untuk melindungi diri dari kejahatan orang lain, di beberapa negara seni beladiri silat juga dipelajari sebagai kurikulum di lembaga pendidikan. Beberapa gerakan silat sudah bertransformasi dari olahraga tradisional menjadi modern. Lihat Olahraga Tradisional Jawa Timur 12. Marine Corps Martian Arts Program MCMAP Marine Corps Martian Arts Program via evolve Beladiri ini adalah beladiri yang merupakan gabungan yang dipakai oleh anggota marinir di negara Paman Sam Amerika Serikat. Dikenal pertama kali pada tahun 2002. Pada belajar beladiri ini terdapat gerakan – gerakan membunuh dan juga agresif. Kemudian diajarkan pula trik untuk membunuh musuh sekaligus bagaimana cara merebut senjata mereka dengan waktu yang singkat. Pada beladiri ini juga diajarkan dalam keahlian bertarung memakai tangan kosong atau dengan senjata seadanya saja. Target dari beladiri ini membuat musuh atau lawannya mati atau tersiksa sehingga tidak berdaya. 13. Lerdrit Lerdrit via Boombastis Lerdrit adalah beladiri pasukan elit kerajaan Thailand. Beladiri ini bisa dibilang yang persis dengan beladiri Mua Thay, namun lebih mempunyai nilai lebih. Orang yang belajar beladiri ini akan diajarkan strategi nyerang mendadak tanpa peringatan. Banyak jurus yang ada pada beladiri ini, mulai dari tendangan ke arah tenggorokan sampai nyodok pelipis dengan siku. Pada semua serangan mengandalkan bagian badan yang keras kayak lutut telapak tangan tulang kering dan siku. Beladiri ini dirancang untuk situasi antara hidup dan mati alias untuk membunuh lawan. 14. Dambe Dambe via Beladiri ini berakar dari kebiasaan klasik pada bangsa Mesir yang memiliki hobi untuk bertinju. Suku Hausa adalah suku yang mengembangi mengembangkannya. Seni beladiri ini berasal dari Afrika Selatan kemudian tersebar dari desa ke desa melalui berbagai cara. Salah satu cara yang paling efektif untuk menyebarkannya adalah melalui upacara pertarungan dan duel spontan. Kabar yang beredar sebelum mereka melakukan pertarungan, biasanya melakukan ritual menghisap mariyuana terlebih dahulu. 15. Bokator Bokator via Blogger Beladiri ini asalnya dari Asia Tenggara tepatnya di daerah Kamboja bermula pada zaman pasukan Angkor yang menguasai Medan peperangan di daerah Indocina sekitar 1700 tahun yang lalu. Beladiri ini memiliki yang arti yaitu Mengajar Singa menjadi keahlian yang wajib dimiliki oleh orang yang mempelajarinya. Kabar yang menghebohkan beladiri ini pernah dipraktekkan oleh seorang prajurit yang sukses membunuh singa hanya dengan satu kali serangan lutut saja. Adapun teknik dari pada beladiri ini yaitu gerakan elang, bangau, kuda, ular dan singa. Semua gerakan yang ada sangat dominan yaitu serangan dengan siku dan lutut, jurus kunci, bantingan dan masih banyak lagi. Lihat Film Sejarah Islam Terbaik 16. Eskrima Eskrima via Youtube Filipina merupakan asal dari bela diri ini. Olahraga beladiri ini menjadi hal yang dipelajari oleh banyak orang. Pada beladiri ini, dominasi gaya adalah bertarung dengan senjata misalnya pakai tongkat, pisau, pedang senjata yang sudah dilakukan modifikasi. Target dari beladiri ini adalah kematian bagi mereka yang melawan. Pada tentara Spanyol melarang keras rakyat Filipina melakui bela diri ini Serta menyebarluaskannya. Namun Eskrima tetap eksis sampai saat ini. Hal ini disebabkan orang-orang Filipina menyamarkan gerakan-gerakannya Jadi mirip tarian. 17. Kemari Payattu Kemari Payattu via Google Image Asalnya dari India, Kalari Payattu adalah beladiri yang bisa dibilang mematikan lawan. Umur beladiri ini sudah tua dan memiliki ciri khas tersendiri dibandingkan dengan bela diri lainnya. Kabarnya beladiri ini melahirkan jurus-jurus yang diciptain sama reinkarnasi Dewa Wisnu. Jurus yang dikeluarkan beladiri ini tidak harus tergantung dengan senjata yang ada karena beladiri ini mempunyai banyak variasi jurus. Salah satu jurus yang paling terkenal yaitu Marma Arti atau memukul titik-titik vital yang yang secara langsung bisa melumpuhkan atau bahkan membunuh lawan. Lihat Beladiri Yang Cocok Untuk Wanita Cukup sekian dahulu informasi mengenai beladiri terkuat dan terbaik yang ada di dunia. Kami yakin artikel ini bisa menambah wawasan Anda semua. Oh iya, jangan lupa sampaikan komentarnya ya. Sampai jumpa dilain waktu. Gallery 17 Beladiri Terkuat dan Terbaik di Dunia Yang Mematikan Bela diri sudah dikembangkan menjadi? olahraga cabang lomba kesenian atletik Kunci jawabannya adalah A. olahraga. Dilansir dari Encyclopedia Britannica, bela diri sudah dikembangkan menjadi olahraga. Halo sobat-sobat Quipperian, jumpa lagi. Bagaimana, teman-teman Quipperian? Sudah memutuskan bergabung dengan pramuka seusai membaca ulasan Quipper Video Blog yang sebelumnya? Atau justru masih bingung dan mempertimbangkan pilhan lain yang mungkin lebih cocok? Nah, kalian masih mau mempertimbangkan pilihan lain, kali ini Quipper Video Blog mau kasih rekomendasi ekskul lain yang enggak kalah keren dan menantang. Hm, apa ya? Yup, ekskul bela diri! Adakah Quipperian yang dari dulu berminat ikut bela diri? Atau mungkin sudah mengikuti? Ada banyak manfaat ikut bela diri yang bisa kalian rasakan, lho. Misalnya saja untuk kesehatan dan keselamatan diri. Nah, daripada galau, langsung saja yuk simak ulasan Quipper Video Blog mengenai manfaat ikut bela diri! Bela Diri dan Ragam Cabangnya Sebelum masuk ke manfaat ikut bela diri, Quipper Video Blog mau menjabarkan dulu nih apa itu bela diri dan ragam cabangnya. Istilah seni bela diri mencakup sejumlah besar olahraga yang berbeda. 1. Judo Judo secara kasar diterjemahkan sebagai cara yang lembut’ dalam bahasa Jepang, meski sebenanrnya bela diri yang satu ini enggak lembut’ ya, Quipperian. Bela diri ini mengombinasikan keterampilan, teknik, dan, waktu yang akan membuatmu mendapatkan sabuk warna yang berbeda saat berkembang. 2. Taekwondo Taekwondo yang terinspirasi Korea membutuhkan kesabaran, disiplin diri, pelatihan khusus – dan kaki yang sangat fleksibel! Kalau kamu bertanya apa bedanya taekwondo dan karate, teknik bela diri taekwondo lebih menekankan pada keterampilan dan kecepatan kaki. Sementara teknik bela diri karate lebih menekankan pada keterampilan dan kecepatan tangan. Nah, kamu merasa lebih jago mengendalikan kaki atau tangan nih, Quipperian? 3. Karate Lebih dari 50 juta praktisi karate di seluruh dunia tidak mungkin salah, kan? Meskipun melibatkan gerakan fisik seperti pukulan, tendangan, lutut, dan serangan siku, karate dihormati karena mengajarkan tingkat disiplin diri dan pengendalian diri yang tertinggi. Dalam karate, ada istilah pikiran sama pentingnya dengan tubuh. 4. Ju-Jitsu Meskipun ini adalah olahraga pertempuran jarak dekat yang sulit, prinsip utama ju-jitsu adalah menggunakan energi lawan melawan mereka, bukan secara langsung menentangnya. Ini memanifestasikan dirinya melalui serangkaian teknik pintar yang dibuat dan dikembangkan dari waktu ke waktu, melalui praktik pertarungan nyata. 5. Pencak Silat Selain empat cabang beladiri di atas yang semuanya dipertandingkan secara internasional, tentu saja kita perlu mengingat tuan rumah atau bela diri asli Nusantara, yakni Pencak Silat. Pencak Silat sendiri dapat dikatakan sebagai suatu istilah untuk merangkum berbagai bentuk kesenian pencak dari tiap daerah di Nusantara Indonesia. Lalu, Apa Manfaat Ikut Bela Diri? Nah, lantas apa saja sih manfaat yang kalian bisa nikmati saat dan setelah mengikuti kegiatan bela diri? Coba kita simak bersama! 1. Latihan Tubuh Total Seni bela diri adalah latihan aerobik tinggi yang menggunakan setiap kelompok otot dalam tubuh. Stamina, otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan kamu semua akan meningkat melalui seni bela diri. 2. Gaya Hidup Sehat Karena latihan seni bela diri mencakup seluruh tubuh, ton kalori yang terbakar juga mencapai seluruh tubuh. Kamu juga akan merasa sinyal makan alami menjadi lebih baik diatur, sehingga keinginan makan atau ngemil akan lebih teredam. Hasilnya, kamu pun jadi makan lebih sedikit. 3. Rasa Percaya Diri Meningkat Karena penetapan tujuan, dorongan positif dan penghormatan terhadap nilai-nilai yang merupakan bagian dari semua program seni bela diri, manfaat ikut bela diri terbesar yang biasanya dirasakan adalah kepercayaan diri yang lebih besar. Kamu jadi lebih nyaman dalam segala situasi, entah saat berada dalam bahaya atau hanya melakukan tugas di luar zona nyaman. Kamu pun jadi yakin kalau kamu bisa melakukan apapun yang kamu inginkan. 4. Peningkatan Kualitas Kesehatan Kardiovaskular Penelitian telah menemukan bahwa satu-satunya cara nyata untuk meningkatkan status sistem kardiovaskular adalah dengan berpartisipasi dalam kegiatan yang menekankan hati, seperti seni bela diri. 5. Menurunkan Berat Badan Tahu enggak, Quipperian, kalau satu jam sesi seni bela diri intensitas sedang dapat membakar hingga 500 kalori, lho! Wah, kayaknya enggak perlu puasa nasi dan berbagai makanan enak lainnya, nih. Kamu cukup ikut seni bela diri saja kalau mau menurunkan berat badan. 6. Peningkatan Refleks Penelitian telah menemukan bahwa dengan berpartisipasi dalam seni bela diri, kamu tidak hanya meningkatkan refleks saat melakukan aktivitas, tetapi sebenarnya mengalami waktu reaksi lebih cepat selama semua kegiatan hidupmu. Ini sangat penting dalam sejumlah aktivitas harian, seperti mengemudi. 7. Fokus dan Keheningan Seperti yang ditunjukkan Bruce Lee, di belakang pukulan, tendangan dan lutut, seorang seniman bela diri sejati belajar untuk duduk dengan dirinya sendiri dan melihat di mana kelemahannya. Sebagai seniman bela diri, kamu akan belajar apa yang harus dilakukan, ditantang, dan terfokus. 8. Pengajaran Nilai Moral Luhur Kebijaksanaan seni bela diri mengatakan bahwa setelah latihan yang konsisten, seseorang menjadi kurang impulsif dan agresif terhadap orang lain. Kode moral Shaolin misalnya terdiri dari 12 etika, 10 tindakan terlarang, dan 10 kewajiban. Kesabaran, wawasan, dan ketenangan dianggap prasyarat dari Kung Fu yang baik. Ini mengingatkan siswa tentang sikap yang benar, kerangka pikiran, dan kebajikan untuk diperjuangkan di dalam dan di luar ruang latihan. 9. Pembentukan Otot Dengan berpartisipasi dalam seni bela diri, kamu dapat sangat meningkatkan jumlah massa otot yang dimiliki dalam tubuh. Semakin tinggi massa otot, semakin tinggi kebutuhan metabolisme. Selanjutnya, semakin banyak kalori yang akan dibakar setiap hari dapat membantu mencegah obesitas dan meningkatkan penurunan berat badan. Tingkat massa otot yang tinggi juga menyebabkan peningkatan kelincahan, sehingga mencegah jatuh saat kamu bertambah tua nanti. 10. Pembentukan Mood Para peneliti telah menemukan bahwa berpartisipasi dalam rutinitas latihan yang teratur adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki suasana hati kamu, lho. Pertunjukan seni bela diri bukan hanya cara yang baik untuk menghilangkan stres dan frustrasi, tetapi sebenarnya dapat membantu membuat kamu lebih bahagia. Soalnya, endorfin yang dilepaskan oleh aktivitas fisik tampaknya aktif di dalam tubuh kita sebanyak empat jam setelah latihan. Wah, enggak nyangka ya manfaat ikut bela diri bisa juga untuk memperbaiki mood! Nah, bagaimana, Quipperian? Nampaknya seru banget kan ikutan ekskul bela diri? Ayo, buruan daftarkan diri kamu untuk ikutan bela diri. Untuk artikel menarik lainnya, langsung saja kunjungi Quipper Video Blog, ya. Sampai jumpa lagi! Memupuk Kemandirian dan Kedewasaan Lewat Ekskul Pramuka Penulis Jan Wiguna

bela diri sudah dikembangkan menjadi